Tips om af te vallen zonder je lievelingseten of -routines op te offeren

Afvallen heeft veel weg van een ruzie met iemand verliezen: je kunt ze niet allemaal winnen. Zeker, je kunt uiteindelijk als overwinnaar uit de strijd komen, maar het vergt wat hard werk en doorzettingsvermogen. Je zult je eetgewoonten niet altijd van de ene op de andere dag kunnen veranderen, dus zoek uit wat voor jou …

Hoe maak je een goede indruk op een eerste afspraakje

Het is de eerste afspraak. Je handpalmen zijn bezweet, je maag zit in de knoop, en je weet niet wat je moet zeggen als ze vragen “zo, vertel eens wat over jezelf” Wat moet je doen? Hoe kun je een goede indruk maken? Dat kan afhangen van het feit of dit alleen maar een online …